Bitter gourd or KARALA benefit তেতো হলেও গুণের শেষ নেই, উপকারে কামাল করলার

[ স্বাদে তেঁতো হলেও গুণের শেষ নেই। রোজ খেলে রোগ প্রতিরোধে পাবেন ম্যাজিকের মত উপকার। করলা বা উচ্ছে স্বাদে তেতো হলেও উপকারিতা অপরিসীম। ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই সবজি শরীর সুস্থ থাকে। করলা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হজমশক্তি বাড়ানো, ত্বক ও চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। করলায় থাকে ভিটামিন এ, সি,ফাইবার।প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। করলা কম ক্যালোরি ও ফাইবারসমৃদ্ধ, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। হজমশক্তি উন্নত করে, লিভারের সমস্যা কমায়।করলার রস অতিরিক্ত পান করলে হজমের সমস্যা ও ইনসুলিনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হতে পারে। তাই পরিমিত পরিমাণে তা খাওয়া উচিত। ]

গুগলে আরও 'খোশখবর'

পিন্টারেস্টে ‘খোশখবরের’ আশ্চর্য দুনিয়া।ক্লিক করুন এই লিঙ্কে

ফেসবুকে ‘খোশখবর’।ফলো করুন।ক্লিক করুন এই লিঙ্কে

টুইটারে ‘খোশখবর’-এর আপডেট পেতে ক্লিক করুন এই লিঙ্কে 

[ছবি সৌজন্যঃ খোশখবর সাইটে ব্যবহৃত ছবিগুলি নেওয়া হয়েছে পিক্সাবে, আনস্প্ল্যাস, ফ্রিপিক, উইকিমিডিয়া কমন্স, গুগল ফটো সহ বিভিন্ন নিজস্ব সূত্র থেকে]

[ জ্ঞান বা তথ্যের কোনও কপিরাইট হয় বলে আমরা মনে করি না। পৃথিবীর বুকে প্রকাশিত অগুনতি বই, লাইব্রেরিতে ঠাসা সমুদ্র সমান জ্ঞান, অন্তর্জালে ছড়িয়ে থাকা আকাশ সমান তথ্য থেকে দু-একটি তুলে এনে পাঠকদের সামনে রাখাই এই ব্লগসাইটের কাজ। তবে জ্ঞানত কোনও ভুল,বিকৃত বা অন্ধ ভাবনার তথ্য প্রকাশ করবে না ‘খোশখবর’।]