খোশখবর ডেস্কঃ ডিজিটাল যুগে কিশোরদের জীবনে সোশ্যাল মিডিয়া এখন অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবে এই অতিরিক্ত নির্ভরতার ফলেই তৈরি হচ্ছে নতুন উদ্বেগ। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় উঠে এসেছে, সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার কিশোরদের ঘুমের ওপর সবচেয়ে বেশি নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। এই তথ্য প্রকাশ করেছে স্ট্যাটিস্টা ডট কম।
আন্তর্জাতিক গবেষণা সংস্থা পিউ রিসার্চ সেন্টার-এর সমীক্ষা অনুযায়ী, সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব নিয়ে কিশোরদের মতামত মিশ্র হলেও ঘুমের ক্ষেত্রে উদ্বেগজনক ছবি সামনে এসেছে। প্রায় ৪৫ শতাংশ কিশোর জানিয়েছে, সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের কারণে তাদের ঘুমের সময় কমে যাচ্ছে। বিপরীতে মাত্র ৪ শতাংশ মনে করে, এটি ভালো ঘুমে সহায়ক।
গুগলে আরও খোশখবর
বিশেষজ্ঞদের মতে, রাত জেগে মোবাইল ব্যবহার, অবিরাম স্ক্রলিং এবং নোটিফিকেশনের প্রতি নির্ভরতা কিশোরদের স্বাভাবিক ঘুমের ছন্দ নষ্ট করছে। এর ফলে ক্লান্তি, মনোযোগের অভাব এবং মানসিক চাপ বাড়ার সম্ভাবনাও তৈরি হচ্ছে।
যদিও সোশ্যাল মিডিয়ার কিছু ইতিবাচক দিকও রয়েছে। সমীক্ষায় দেখা গেছে, ৩০ শতাংশ কিশোর মনে করে এটি তাদের বন্ধুত্বকে আরও দৃঢ় করে, এবং ১৯ শতাংশ জানিয়েছে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে।
তবে পড়াশোনা ও দৈনন্দিন কার্যক্ষমতার ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাবই বেশি। প্রায় ৪০ শতাংশ কিশোর জানিয়েছে, সোশ্যাল মিডিয়া তাদের উৎপাদনশীলতা কমিয়ে দেয়। এছাড়া ২২ শতাংশ মনে করে, এর কারণে তাদের শিক্ষার ফলাফল খারাপ হচ্ছে। যেখানে মাত্র ৯ শতাংশ বলেছে এটি তাদের কাজে সাহায্য করে।
বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা, যদি এখনই সচেতনতা না বাড়ানো হয়, তবে ভবিষ্যতে কিশোরদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে এর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব পড়তে পারে। তাই নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার সীমিত রাখা এবং ঘুমের আগে স্ক্রিন টাইম কমানো—এই দুই অভ্যাস গড়ে তোলার ওপর জোর দিচ্ছেন তারা।
তথ্যঃ statista.com
পিন্টারেস্টে ‘খোশখবরের’ আশ্চর্য দুনিয়া।ক্লিক করুন এই লিঙ্কে
[ছবি সৌজন্যঃ খোশখবর সাইটে ব্যবহৃত ছবিগুলি নেওয়া হয়েছে পিক্সাবে, আনস্প্ল্যাস, ফ্রিপিক, উইকিমিডিয়া কমন্স, গুগল ফটো সহ বিভিন্ন নিজস্ব সূত্র থেকে]
[ জ্ঞান বা তথ্যের কোনও কপিরাইট হয় বলে আমরা মনে করি না। পৃথিবীর বুকে প্রকাশিত অগুনতি বই, লাইব্রেরিতে ঠাসা সমুদ্র সমান জ্ঞান, অন্তর্জালে ছড়িয়ে থাকা আকাশ সমান তথ্য থেকে দু-একটি তুলে এনে পাঠকদের সামনে রাখাই এই ব্লগসাইটের কাজ। তবে জ্ঞানত কোনও ভুল,বিকৃত বা অন্ধ ভাবনার তথ্য প্রকাশ করবে না ‘খোশখবর’।]
পোস্টগুলি
0 মন্তব্যসমূহ