Health Benefits Of Ber কুল খেতে ভুলবেন না, কুলের আছে অবাক করা স্বাস্থ্যগুণ

[ সরস্বতী পুজো মানেই যেন কুল খাওয়ার পারমিশন। পুষ্টিগুণের কারণে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অবশ্যই রাখুন এই ফল। কুলে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে, টক্সিনের প্রভাব কমায়। কুলে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড, স্যাপোনিন ও অ্যালকালয়েড ইমিউন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। পাকস্থলীর আলসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদে কুল রোগ প্রতিরোধ, হজম ও সুস্থতার জন্য ব্যবহার করার কথা বলা হয়। কুলের রস ও শাঁস পেটের সমস্যায় উপকারী। মরশুমী ফল হিসেবে কাঁচা, শুকনো, আচার কিংবা জুস হিসেবে কুল খাওয়া যায়। তবে প্রক্রিয়াভেদে পুষ্টিগুণের তারতম্য হয়।]

দেখে নিন এই ভিডিওটি 

পিন্টারেস্টে ‘খোশখবরের’ আশ্চর্য দুনিয়া।ক্লিক করুন এই লিঙ্কে

ফেসবুকে ‘খোশখবর’।ফলো করুন।ক্লিক করুন এই লিঙ্কে

টুইটারে ‘খোশখবর’-এর আপডেট পেতে ক্লিক করুন এই লিঙ্কে 

[ছবি সৌজন্যঃ খোশখবর সাইটে ব্যবহৃত ছবিগুলি নেওয়া হয়েছে পিক্সাবে, আনস্প্ল্যাস, ফ্রিপিক, উইকিমিডিয়া কমন্স, গুগল ফটো সহ বিভিন্ন নিজস্ব সূত্র থেকে]

[ জ্ঞান বা তথ্যের কোনও কপিরাইট হয় বলে আমরা মনে করি না। পৃথিবীর বুকে প্রকাশিত অগুনতি বই, লাইব্রেরিতে ঠাসা সমুদ্র সমান জ্ঞান, অন্তর্জালে ছড়িয়ে থাকা আকাশ সমান তথ্য থেকে দু-একটি তুলে এনে পাঠকদের সামনে রাখাই এই ব্লগসাইটের কাজ। তবে জ্ঞানত কোনও ভুল,বিকৃত বা অন্ধ ভাবনার তথ্য প্রকাশ করবে না ‘খোশখবর’।]